• +7-920-767-67-81
  • ПН-ПТ с 07:00 до 22:00
  • СБ-ВС с 10:00 до 22:00

EMS / EMA тренировки


EMS - расшифровывается как «электростимуляция». Во время таких тренировок на мышцы действуют электрические импульсы, поступающие через закрепленные на теле электроды. Эти импульсы и заставляют мышцы сокращаться.

Во время такой тренировки важны не ваши усилия, а частота и сила импульсов тренажера. Особенность EMS-тренировки в том, что уже через двадцать минут занятий активируется более 90 процентов мышц тела. Это значит, что она почти в 20 раз эффективнее обычного фитнеса.

Электрические импульсы заставляют мышечные волокна сокращаться, и такая стимуляция может быть на 30 % эффективнее обычной физической нагрузки.

Почему так происходит? В нашем организме есть множество защитных механизмов. Чтобы сохранить энергию, мышечные волокна сокращаются по очереди. Поэтому, как бы вы ни старались, напрячь все мышечные волокна одновременно не получится.