• +7-920-767-67-81
  • ПН-ПТ с 07:00 до 22:00
  • СБ-ВС с 10:00 до 22:00

Тренажерный зал


Тренажерный зал - это самое идеальное место для тех, кто желает повысить свой тонус, сбросить вес, выпрямить осанку и приобрести подтянутую фигуру.

Если вы всерьез решились заняться собой и своим телом, то в идеале, тренажерный зал должен стать для вас вторым домом. В нем вы также должны себя чувствовать уютно и комфортно. Ведь только такая атмосфера позволит достичь максимальных результатов.

Наш тренажерный зал оснащен современным оборудованием, имеет:

-  зону свободных весов - зону в тренажерном зале, где располагаются тренажеры на свободных весах для тренировки плечевого пояса, рук, ног, спины и пр.,

-  зону блочных и рычажных тренажеров для различных групп мышц,

- кардиозону – целый зал с кардио-тренажерами, которые в основном предназначены для разминки перед силовой тренировкой. Здесь размещаются беговые дорожки, велотренажеры, эллиптические тренажеры, степперы, а также сопутствующие разогреву перед тренировкой аксессуары, например, скакалки. Основная цель кардиозоны - улучшение работы сердечно - сосудистой системы перед силовой нагрузкой.

В нашем клубе могут заниматься как начинающие, так и опытные спортсмены, поскольку тренажерный зал создан для людей разных уровней подготовки!

Занятия в «Лидере» помогут вам не только усовершенствовать свою фигуру, но и изменить свой образ жизни в целом. Ведь тренировки, как известно, дисциплинируют, избавляют от стрессов и вредных привычек.

Для вашего комфорта в спортивном зале всегда имеется кулер с водой, а температура воздуха регулируется кондиционером.

 

Индивидуальные тренировки - занятия в тренажерном зале будут эффективнее, если вас будет контролировать профессиональный тренер.  План тренировок составляется индивидуально для конкретного человека, с учетом его физических возможностей, ограничений, потребностей и пожеланий.

Преимуществом занятий с тренером является то, что с вами будет работать профессионал, который не только является прекрасным спортсменом, но и умеет эффективно спланировать вашу тренировку.

На индивидуальных занятиях вы постоянно находитесь под присмотром тренера, а не предоставлены сами себе. Тренер объяснит, что вы делаете неправильно, поможет разобраться с новым оборудованием. Неверное выполнение упражнений в тренажерном зале может стать причиной защемления нерва или смешения позвонка! Только тренер, который занимается с вами индивидуально, вовремя заметит ошибку, исправит и остановит вас.

Тренер также подскажет вам, как и чем необходимо питаться, чтобы достигнуть того результата, который вам необходим.

У нас есть как индивидуальные тренировки, так и сплит. Сплит - метод разбиения тренировочной программы на части, каждая из которых выполняется в отдельный день. Таким образом, за раз вы даете нагрузку не на все мышечные группы, а только на одну или несколько из них.

В нашем тренажерном зале дипломированный специалист – Александр, специализируется именно на тренировках с детьми. Его программа тренировок для детей в тренажерном зале рассчитана на укрепление мышечного корсета, сухожилий и связок, а также костей. В подростковом возрасте заметно ощущается эффект от тренировок, да и вообще спортивные занятия будут очень полезны для здоровья.